​早上给学生做什么早餐最营养(小学生的营养早餐)

早上给学生做什么早餐最营养(小学生的营养早餐)

首先谢邀！在这个问题上可能每个家庭不一样，而且孩子的年龄不同也有调整，来说说我们家学生的早餐：

一、小学三年级以前，早餐以青菜鸡蛋面条居多，穿插着也做粥和包子、馒头之类的，也是配个白煮蛋，那时孩子小，早餐就注重给他吃些易消化、好吸收的东西，哪怕大人得早起点儿，在营养上也尽量搭配的均衡些：肉、蛋、菜都放一点，那时学生中午是回家吃的，所以早餐的品种还是比较好把握。

二、小学三年级到现在的五年级，早餐就越来越随便了，孩子大了嘛，而且越大的孩子运动量就越大，所以在量上增加是肯定的，另外就没有像之前那样精细了，超市里买的鲜玉米、冻品馒头、包子、饺子，都是放电饭锅里一蒸，再用滚开水冲一碗鸡蛋花当汤喝，一般也就这样了，如果周末大人时间充裕些，也会做汤面、拌面等调剂一下，有时大人都想睡懒觉，干脆就不做了，买点像肠粉、汤粉之类的也就将就了，而且这时候学生运动量大了且中午是在学校吃的，虽然也有菜谱发来，早餐一般就尽量给他安排的够饱腹、容易制作省时间，精细程度就不如以前了，皮猴子上蹿下跳的，能吃饱不挑食就行了。

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我一般为孩子准备蒸蛋，黄豆豆浆，红豆豆浆，黑豆黑米黑芝麻米糊，蔬菜饼，牛奶，几乎每天不重样的豆浆，核桃仁，蒸饺，包子，水果，坚果；

换着花样做；