​Namaste，一个简单的礼仪手势，意味着至高的神圣礼敬

Namaste，一个简单的礼仪手势，意味着至高的神圣礼敬

Namaste 是一种礼仪手势，表示尊敬和感谢。在瑜伽习练开始和结束的时候，瑜伽导师和习者会合掌、互道一声Namaste。习惯了这样的礼敬，不喜欢、也不再习惯握手。因此，也经常遇见不明其深意的人。

Namaste，是梵文，其组成字根各有深意。「Nama」表示「鞠躬、敬礼、虔诚的质疑」，从字根「nam」延伸而来，表示「弯腰、谦虚地屈从」；「as」 意味着「我」，「ste」则是「你」。 因此，Namaste就意味着「你我互相鞠躬」或「我向你鞠躬」。

Nama，也作Namo，音译即是「南无」，经常用在诸佛菩萨的名号之前，表达的意思是一样的。Namaste意味着你、诸佛菩萨，彼此灵魂的交流。瑜珈哲学中说，每个人的心轮中心(Anahata ； Heart Chakra)都有着神圣的力量来源。

「佛是过来人，人是未来佛。」印度人早已深谙此道。当印度人说 Namaste 感谢时，他们双手合掌、眼睛注视对方、弯腰礼拜，心中默念「我内在最珍贵的神性/佛性，向你内在至高无上的神性/佛性顶礼致敬。」这时，彼此全心全意、尊敬、荣耀、礼敬对方，当下彼此就是一体的，当下就是合一，不再有任何对立分裂。

如此至高的神圣礼敬，体现的是人内在平等、清净圆满的种性。所以，学会Namaste手势吧，这是让自己的修持更好地落地的一种简单方式。

Namaste有做法有两种。一种是，将手放在身体的心轮位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。另一种是，将双手合于眉心轮( Ajna; Brow Chakra)，点头，再将手带到心轮的位置。

点头、闭上眼睛，可以使心灵更接近内在。通过这个手势，可以协助强化心轮更深层的力量，从而更好地掌控关系、爱、热情及情绪等。

简单地说，通过Namaste就是在告诉对方「你是爱，丰足与平安；我也是爱，丰足与平安。」因为这样而呈现出爱，丰足与平安的世界。

双手合十，一个简单的动作，代表无上的祝福。一个双手合十的动作，很自然就会把我们带入到某种境界，心灵柔软、杂念消除，或者是返观内照的另一个心智频道。

透过Namaste的姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个中心而相互交流。时时刻刻活在当下的美好之中，对人、对事、对物，不断地欣赏和感激，过着与神性联结的神性生活，从而活出爱的生命。

除此之外，从中医穴位、经络与情志等角度来看双手合十这个姿势，它也有着非常重要的作用，对身心健康非常有益。

首先，当双手合十、十指相触时，正好形成一个闭合的气场，这气场作用于大脑「胼胝体」，可有效加强大脑左右大半球间的联系。有利于脑功能的发掘与开发。

其次，双手十指的「十宣穴」相触，有利于手三阳、手三阴六大经络气血运行，并加速手指末梢的血液循环。

再次，双手合十之处，正好是任督二脉交汇之处，在这个闭合气场作用下，可以强化任督二脉，促进气血更好地循环。

最后，在纷扰的生活中，双手合十的姿势，能够帮助我们迅速收摄自己这颗游荡的心。净化、调柔、清净的心，才能更好地是接收来自宇宙能量场的信息。

既然如此，就让我们用Namaste来向彼此礼敬吧！「我内在最珍贵的神性/佛性，向你内在至高无上的神性/佛性顶礼致敬！」

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