​想太多怎么办？怎么才能心静

想太多怎么办？怎么才能心静

总是想太多怎么办?一到晚上就开始复盘，今天这句话是不是不应该说，领导那个表情是不是不满意了，客户邮件有没有写错，有没有得罪人，工作想太多，生活也想太多，胡思乱想，患得患失，我怎么就不能大手一挥，乐观地想管它呢，开心最重要

给大家分享一个非常强大的方法，专治所有“想太多”。

这个方法就是，每当你遇到一件事，发现自己开始“想太多”的时候，就立马对自己重复默念一句话：“等等，现在出问题的已经不是这件事了，而是我的脑子里又出问题了”。

这句看似有点自嘲的话，它的威力可是相当大的。它一下把你“外面的真问题”和你脑子里“自己造出来的问题”分得开开的，因为人脑的天性就是一个“放大器”，每当你在外面遇到一个问题，它就会在里面给你“放大”出10个问题来，把所有最坏的情况都摆在你面前，让你不停的“想太多”。

其实我们每天纠结的所有问题当中，只有极少数是需要你真正解决的现实问题，而剩下的90%都是你脑子里臆想额外造出来的问题，你说人生都这么不容易了，干嘛还白白给自己增添10倍工作量，跟自己过不去呢?

一旦你意识到这一点，是不是突然有种特别释然，周身轻松的感觉?所以要跳出来，把重心放在解决你眼前这一个“真正的问题上”，而不是去解决你给自己造出来的那10个问题。把它们就像扔垃圾一样痛快的扔掉，简化简化再简化，剩下的才是你唯一重要的。

要掌控大脑，而不是被它掌控，你才能真正掌控自己的人生。