​喝酒就长肉是什么原因 喝酒为什么会长胖

喝酒就长肉是什么原因 喝酒为什么会长胖

大家通过观察可能发现，很多爱喝酒的人都比较胖，这其实也是有原因的。其实喝酒本身是不容易发胖的，但是人们喝酒的同时还会吃很多鱼肉高脂肪的食物等等，正是因为这些才导致了发胖。

喝酒就长肉是什么原因

酒精在代谢的时候会放出大量的热量，人们吃下的其他食物热量就会存储下来最终成为脂肪，喝酒时候人们喜欢吃油炸的或者其他高热量食物，这些都是容易导致发胖的。另外，酒精在代谢之后会形成乙酸，经过一系列代谢反应最终成为脂肪。

怎样喝酒不会胖

1.喝酒前喝咖啡：咖啡为什么能提神中讲到过，咖啡中含有咖啡因成分，咖啡因成分不仅可以提神，另外还可以利尿，可以让身体尿液更好排出体外，酒精也可以更好排出去，这样酒精就不会在身体停留太久。咖啡还有抑制食物的功效，可以让人少吃食物，避免吃太多油多的食物。

2.多喝茶：一些茶都是有利尿效果的，比如说绿茶乌龙茶等等可以让酒精更快排出体外，多喝茶是有好处的。喝酒太多可能导致身体水肿，多喝茶让多余水分排出体外，水肿也可以缓解一些了

3.多喝水：多喝水可以让酒精更快分解，酒桌上可以多补充水分，让身体酒精浓度降低，让身体代谢更快一些。

4.注意保护肝脏：一下子喝酒太多可能导致血液酒精浓度高，最终超过了肝脏解毒的负荷，让肝脏负担很大。就算酒量好也要为肝脏着想，可以小口喝酒避免过多伤害肝脏。喝酒时候可以吃些其他食物让酒精更快代谢出去。

在生活中喝酒确实是不能避免的，应酬也需要酒精来让气氛更好。但是大家为了健康考虑，最好不要喝太多酒，避免伤害身体，喝酒也要注意一些问题时刻保护好直接避免身体收到伤害。

喝酒脸红是一种比较正常的现象，可能有人因此而感到烦恼想要有所改变，但是其实这是没办法改善的，只能建议少摄入酒精少喝酒。

喝酒为什么会脸红

不同人对于酒精的反应是不一样的，有人喝酒很容易脸红，有人喝了反应不大。酒精进入身体之后形成乙醇，乙醇可以起到扩张毛细血管的作用。人类面部有着相当丰富的毛细血管，只要扩张了人脸就会红。有人假如容易脸红可能是身体当中缺少了醛脱氢酶，这样酒精进入身体之后不能很快进行分解最终反映到面部就是脸红了。人为什么会脸红中喝酒也是会导致脸红的，这是一种正常的现象。

喝酒容易脸红的人要注意什么

喝酒容易脸红的人因为对酒精代谢能力不是很好，喝酒产生的乙醛也没办法很快代谢，他们喝酒更容易出现酒精中毒酒精肝等。假如在喝酒之后迅速脸红，同时吞咽也出现问题，或者说一直患有口腔溃疡没办法很好愈合，最好去医院检查身体。为了保护自己可以在喝酒之前喝点酸奶，吃一些肉类等等，喝完酒之后可以多喝白开水，多吃水果蔬菜，让酒精更快排出体外。

喝酒时候可以做些什么

在喝完酒之后，可以多喝白开水，补充身体水分，同时让身体新陈代谢更快，酒精也能更好从身体中排出去。在喝酒之前最好吃点东西，比如说吃点粥面包麦片等等食物，可以更好保护胃部，保护脆弱的胃粘膜。另外喝酒之前不建议喝牛奶，牛奶当中蛋白质钙质含量都很高，可能会刺激胃部大量分泌胃酸，喝牛奶之后继续喝酒，会让情况更加严重一些。

喝完酒之后可以喝一杯浓浓的茶水，茶叶含有茶多酚，可以起到分解酒精的功效，让乙醇更快排出体外，起到一定的解酒功效。